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Histaminfreies Tiramisu

Histaminarmes Beeren-Tiramisu

Zutaten: 250g Quark 250g Schlagsahne 2 Päckchen Vanillezucker 2 EL Zucker 500g (gefrorene) Blaubeeren Löffelbiskuit (Naturkostladen!) Zimt Zubereitung: 1. Sahne steif schlagen, Vanillezucker einrieseln lassen,

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Tomaten Suppe

Fruchtige Tomaten-Creme-Suppe

Diese Fruchtige Tomaten-Creme-Suppe eignet sich besonders bei Darmproblemen wie Divertikulitis Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten für 4 Portionen: 1 Zwiebel Salz, Pfeffer 2 Knoblauchzehen 100 ml

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grüne Smoothie

Green-Power-Drink

Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für 2 Portionen: – 1 Avocado – 8 Eiswürfel – ½ Galia-Melone oder Honig-Melone – 1 Handvoll Rucola – ½ säuerlicher

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Omelett mit Pilzen

Darmfreundliches Pilz-Omelett

Dieses Rezept ist geeignet bei Divertikulitis oder sonstiger Schonkosternährung Pilz-Omelett Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten für 4 Portionen: – 3 frische Bio-Eier – 1 EL fein

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